Eu discuti os suplementos e os produtos naturais no Livro da Queda de Cabelo. No entanto, no caso de que você não tenha lido essa parte do livro ainda ou já tenha esquecido, há algumas exceções às regras.
Existem alguns ingredientes de ervas anti-DHT que oferecem alguns benefícios e devem ser incluídas em sua estratégia de tratamento da queda de cabelo.
No livro, você aprendeu sobre o tribulus e a hortelã.
Hortelã
A hortelã, o sumo extraído das folhas de hortelã, é um sabor popular para alimentos. No entanto, também tem sido utilizada durante séculos, pois é um anti-andrógeno potente. Especificamente, ela se liga à testosterona livre no seu sistema.
Esta é a testosterona não usada e é armazenada no couro cabeludo, onde ele irá converter a DHT e fazer seu cabelo morrer. A hortelã pode ser administrada de várias maneiras diferentes. Chá de hortelã é a forma mais comum, embora só seja eficaz se você estiver usando hortelã fresca, não processada. Também existem comprimidos de extrato de hortelã.
A hortelã também pode ser utilizada como um bloqueador de DHT superficial quando aplicada diretamente no couro cabeludo ou misturada a um shampoo saudável.
Tribulus
O Tribulus é extraído de uma planta daninha, de muitos nomes, encontrada em regiões tropicais. Ela tem sido usada na Índia e na antiga medicina chinesa há séculos como um antídoto para assuntos relacionados com testosterona e andrógenos.
Algumas pessoas acreditam que tribulus pode diminuir diretamente os níveis de DHT no seu sistema. No entanto, outros acreditam que ele pode aumentar tanto a DHT e a testosterona livre.
A verdade é que ambos os lados podem estar certos.
Quanto mais a ciência estuda a planta, mais confusos os resultados parecem ser. Parece realmente ajudar a diminuir a DHT em algumas pessoas e aumentá-la em outras.
Em outras palavras, algumas pessoas são predispostas a se beneficiar do tribulus e outras não. A única maneira de saber o qual você é, é experimentando.
Alguns dos suplementos você não leu no livro, mas eu os discuti em meus artigos anteriores, como o óleo de semente de abóbora e as frutas cítricas.
Além dessas, existem outras ervas que muitas pessoas acreditam que podem ser bloqueadoras de DHT ou inibidoras de DHT. Eu sinto que é importante falar delas para ajudá-lo a julgar por si mesmo.
Óleo de Prímula
O óleo de prímula é normalmente considerado erva para a saúde feminina. É rico em ácido linoleico, conhecido por aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual, quando a testosterona está mais elevada, e muitos oncologistas acreditam que ajuda a facilitar a redução de tumores de câncer de mama.
O óleo de prímula pode ajudar as mulheres a atingirem um melhor equilíbrio entre estrogênio e testosterona, mas precisa ser mais estudado para se ter a certeza.
Além disso, é altamente improvável que ele irá beneficiar os homens, sendo ideal para complementar o tratamento da queda de cabelo feminino.
Óleo de Borragem
A flor de borragem é da mesma família do óleo de prímula e contém ácidos muito semelhantes. Portanto, ele deve funcionar tão bem para você como óleo de prímula.
É interessante notar que o óleo de borragem é considerado um agente anti-inflamatório. É usado como um medicamento à base de plantas contra inflamações respiratórias e resfriados.
Superficialmente, pode ser um aditivo importante para tratamentos de couro cabeludo para ajudar a acalmar um folículo piloso doente.
Feno-Grego e Erva-Doce
Tenho ficado muito surpreso ao ler o que as pessoas dizem sobre o feno-grego, e sua prima erva-doce, como promissores bloqueadores de DHT. Eu li várias postagens em fórum de pessoas jurando que eles vão ajudar seu cabelo cair.
No entanto, um estudo de junho 2011 do Centro Australiano de Clínica Integrativa e Medicina Molecular mostrou que homens que tomaram o feno-grego tiveram um aumento de 25% na libido depois de apenas algumas semanas. O DHT é o único hormônio responsável pela libido dos homens, então claramente você não deve tomar feno-grego ou erva-doce, a menos que queira acelerar a queda de cabelo.
Para restaurar o seu cabelo é preciso recriar um equilíbrio saudável dentro de seu corpo. Usar bloqueadores de DHT, comerciais ou de ervas, é ruim para você, porque não promovem um equilíbrio dentro de seu corpo.
Acontece o mesmo para os suplementos à base de plantas que não são utilizados com cuidado. Tomar muito, incorretamente, combinar com ingredientes errados, ou exagerar na experimentação de ervas pode ser prejudicial.
Convido você a ler atentamente a seção de suplementação do Livro da Queda de Cabelo para aprender como usar e experimentar os suplementos com segurança.
Leonel Rodrigues diz
Devo tomar erva doce ou não?
Évéline Anaëlle diz
Claro! Erva doce é rica em progesterona e estrogênio natural, o que ajuda a atrapalhar a ação androgênica. Isso de tal ingrediente aumentar libido, é coisa de pesquisa. Perguntam pra 5 pessoas se elas são destras ou canhotas, todas respondem que são destras. A pesquisa conclui que canhotos não existem! (ah, vá!)… 2018 e ainda acreditam em pesquisas!